AD
首页 >  云游 > 正文

雪域高原的藏地企盼,是时刻去落实了!

[2017-02-17 12:52:42] 来源: 编排: 点击量:
评说 点击收藏
yabo亚博app: 南极和南极,是全球之两极,而这个平均海拔4000埃左右之雪峰高原,离天空最近的大街小巷,或许可以称得上地球之顺序三极。哪里,有蓝天白云、有神山圣湖、有私房的藏传佛教、更有好多部队者

 南极和南极,是全球之两极,而这个平均海拔4000埃左右之雪峰高原,离天空最近的大街小巷,或许可以称得上地球之顺序三极。哪里,有蓝天白云、有神山圣湖、有私房的藏传佛教、更有好多部队者的敬仰。雪域高原,藏地的梦,在太多人心间萦绕。

  3条通往圣地的绝佳路线

  1.川藏南线:西安--新都桥--理塘--巴塘--左贡--八宿--然乌湖--埃堆冰川--波密--鲁朗林海--大年夜--尼洋河--长沙 (单程:2246 KM)

  海拔:西安500、新都桥3450、理塘4200、巴塘4700、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、埃堆冰川(山上4600、末端2400)、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、大年夜2900、巴松措湖3700、米拉山5013、长沙3650、

  2.水藏北线:西安--卧龙--日隆--丹巴--八美丽--道孚--炉霍--武汉市--玛尼干戈--德格--江达--昌都--八宿--然乌湖--埃堆冰川--波密--鲁朗林海--大年夜--巴松措湖--长沙(单程:2658 KM)

  海拔:西安500、日隆3260、丹巴4500、八美丽3500、道孚2980、炉霍3200、武汉市3394、德格3800、江达3560、昌都3200、八宿3910、然乌湖3807、埃堆冰川(山上4600、末端2400)、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、大年夜2900、巴松措湖3700、米拉山5013、长沙3650

  3.水滇藏线:西安丹巴--新都桥--雅江--理塘--稻城--日瓦--亚丁--得荣--梅里雪山--德钦--盐井--芒康--左贡--八宿--然乌湖--埃堆冰川--波密--鲁朗林海--大年夜--巴松措湖--长沙 (单程:3058 KM)

  海拔:西安500、丹巴4500、新都桥3450、雅江2600、理塘4200、稻城3700、亚丁2900、得荣2100、德钦3300、梅里雪山6740(远眺)、盐井2700、芒康3980、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、埃堆冰川(山上4600、末端2400)、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、大年夜2900、巴松措湖3700、米拉山5013、长沙3650

  高原旅行必须注意的5点

  1

  不适合到高原地区旅行的人头

  心、肺、脑、肝、肾有鲜明的病变,以及严重贫血或心血管的患者,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,这就是说建议你在进入高原之前,拓展严格的体魄检查。

  生病器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游人对高原环境的适应能力较差。他俩在进入高原的早期,发生急性高原病的创造性明显高于其它人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重大脏器的代偿活动提高,使那些脏器的承受加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加剧。

  如果你不知道自己只是能参与高原的旅行活动,提议你向有经历的大夫请教,并且尽量本着稳健的标准。

  2

  进去高原之前的准备

  1、进去高原前,可向有高原生活阅历的人头咨询注意事项,完成心中有数,避免无谓紧张。

  2、进去高原之前,严禁烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。方便服西洋参等,以提高机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进来高原。

  3、优秀的思想素质是控制和战胜高原反应的灵丹妙药。汪洋事例证明,保持大量开朗的心情,建立坚强的信心,能够减弱高原反应带的人身不适。反之,悄然、想想过度,稍有不适便高度紧张的,反而会加大脑组织的耗氧量,据此使身体不适加剧,使自愈时间延长。

  3

  进去高原途中注意事项

  1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药品,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药品、纤维素和维生素类药物等,以防万一。

  2、出于高原气候寒冷,昼夜温差大,要小心准备足够的抗灾衣物,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

  3、在进入高原的旅途若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,适时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、热烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至窒息,除作上述处理外,应尽快到邻县医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的城区,以便治疗恢复。

  4、出于乘车进入高原所需时间长,路上住宿条件差,体力消耗大,故而除要准备以上各种物品外,还应有准备水或饮料以及可口易消化的食品,以便及时补充机体必需的水和热量。

  4

  最应该注意的高原反应

  因人而异,未上高原前很难预知。身体瘦弱未必反应大,体魄健壮者未必无反射。每个人之感应表现形式也各不相同。一般说来情况下,瘦人好于胖人,妇女好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。

  副平原地区进入高原后,身体出现的调整性变化主要表现在以下几地方:

  1、脉搏(心律)频率:平川地区正常脉搏为72先后/成份,初到高原时脉搏可增至80~90先后/成份,个别人可达100多次/成份,位居一段日子后,又可恢复。

  2、呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,老大表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人人呆感到胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。

  3、血压:平川地区正常收缩压为110~120米汞柱,舒张压为虎作伥0~80米汞柱。初进入高原后,出于血管吻合器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,据此保证心脏动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复健康。

  4、神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻轻缺氧时,全总神经系统兴奋性增强,如情绪紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进去较高海拔地区下,则由兴奋转入抑制过程,表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。个别严重者会出现意识丧失甚至窒息,若转入低地下会恢复健康。神经症状的显示轻重常与自身心理状态和精神情绪有密切联系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人头,影响就多些;相反,振奋愉快者反应就较少。

  5、消化系统:进去高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,除胰腺分泌稍增加外,其它消化食物的涎水、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少,肠胃功能明显减弱。故而可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段日子后,可逐步恢复。

  在高原,如果持续感觉不适就应当上医院治疗。最重要的就是不要背着思想恐惧的担子上高原。

  5

  达到高原后注意的事体

  1、坚强到高原,每个人都会觉得不同档次的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不表明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般说来都可使上述症状好转或消失。

  2、如果是坐飞机上高原,一般说来高山反应的症状会在12~14小时左右产生。因此,刚刚到高原的时刻一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就要求更多的岁月来适应了。

  3、人人常常用唾吸氧来轻松除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等病症,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的岁月。假若你上述症状不很要紧的话,提议最好不要吸氧,这样可以行使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,无需动辄吸氧,以免形成依赖性。

  4、进去高原后要多吃碳水化合物、易消化的食物;多喝水,使村里保持充分的水分;晚饭不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食品。

  5、瞩目避免过度疲劳,生活有规律。初到高原的未来几角,无需频频洗浴,以免受凉引起发烧。感冒常常是浮躁高原肺水肿的首要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

  6、在高原期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时刻,不得急速行走,更不能跑步,也无从做体力劳动。一周下,才可逐渐增多一定的运动量。

  7、必须注意,如果进入高原后,影响的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明确,相应立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的患者须大量吸氧,并在药品治疗的同时,快速转送海拔低的城区。

  8、一年到头坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能迅速自愈,但也不行因此大意而逞强.尤其是跻身到新的海拔高度前,要有一两角的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,无需骤然进入海拔5000埃以上的城区,以防突发不测。 总而言之,甭管男女老幼、干强体弱,保持正常、开展的心绪主要,只要你能遵循上述几线,就会在进藏后迅速驱除高原反应的麻烦,乘兴而来,敞开而归。

查阅更多:

为您推荐

<small id="e74ebe85"></small>

  • <optgroup id="4b8b7397"></optgroup>
  • 
       
        <strong id="a2eb9a43"></strong>